Gravity Yoga®

Gravity Yoga® ist gezieltes Mobilisations- und Flexibilitätstraining. Der Fokus liegt hierbei darauf, den Bewegungsradius zu erhöhen und damit im Alltag oder bei anderen Sportarten mehr Qualität und Tiefe zu erreichen. 
Der Körper ist oft limitiert durch gleichförmige Bewegungsmuster und wiederkehrende Abläufe. 
Muskeln werde häufig zwar trainiert und Aufgewärmt. Eine wirkliche Dehnung erreicht man aber dadurch kaum.

Die einzelnen Posen werden über einen längeren Zeitraum gehalten. Was dazu führt, dass sich das Muskelgewebe dehnt. Atmung und Übung im Einklang führen zu nachhaltigen Ergebnissen.

Die Einheiten sind zwischen 15-20 min. Und es empfiehlt sich dieses Flexibilitätstraining Abends zu machen. 
Direkt danach sollten die Muskeln nicht mehr beansprucht werden. 

Bei Interesse oder Fragen, freue ich mich über eine Nachricht von Dir. 

Preise und Näheres werde ich ab Ende Oktober veröffentlichen.